Tropa do baixa pace
Nem só de resenha vive o anyclub… A tropa do baixa pace ta na pista!! 🌺🕺
Sabadão é exclusivamente focado na resenha e sempre vai ser!! Mas se você quer melhorar a sua performance, organizar seus treinos e bater a meta naquela sua prova marcada, nós vamos te ajudar com isso!
Conheça nosso professor
Coach Igor é 100% anyclub!!!
- Profissional de Educação Fisíca - UFSC
- Especialista em reabilitação de lesões
- 4° lugar na prova “run for cancer” - 5km em 19:39
- 10Km pra 4:15
- Já trabalhou nas maiores assessorias de Floripa coordenando equipes de 50 a 60 alunos!
E o ponto mais importante:
- Craque na alta, muito resenha e ta em todos anyclub’s!!!
Como funcionam nossos treinos
Nosso acompanhamento funcionará da seguinte forma.
1° passo: Conhecendo você
Nesse 1° passo, o coach igor vai entender exatamente onde você está em uma conversa para entender seu histórico de atividade fisíca e também em uma avaliação inicial que servirá de base para a preescrição do seu treino.
Outro ponto super importante é entender quais são seus objetivos de prova, de estilo de vida, suas objeções e até mesmo aquilo que você não quer abrir mão de jeito nenhum. (Como os 5km do anyclub todo sábado hahaha)
2° passo: Entrega da sua planilha de corrida!
Os treinos de corrida de acordo com os seus objetivos e com a frequência semanal que se encaixa na sua rotina
A duração e a frequência em que serão realizados, será previamente acordados entre o seu treinador e você.
Você receberá um planejamento diário, semanal e mensal, para evoluir na corrida de forma gradativa, segura e eficiente.
Na assessoria anyclub, a sua planilha será divida nos seguintes tipos de treino:
Base aeróbica
VO2 máximo
Limiar de Lactato
Strides
Rodagem Leve
Fase de polimento!
Todos esses treinos serão organizados e explicados para você dentro da assessoria!
3° passo: Acompanhamento e otimização!
Coach igor vai estar te acompanhando em todas as fases do processo, entendendo suas respostas as atividades propostas, a sua rotina, o seu empenho e a partir disso ajustando todos os treinos para continuar sendo condizente com a sua realidade e os seus objetivos!
Levanta dessa cama ai e vem correr com a gente 🌺🕺
Perguntas frequentes!
Claro! O Coach igor vai entender exatamente quais são os seus objetivos e principalmente os seus gostos para personalizar os seus treinos conforme a sua realidade! Seja treino em trilha, treino de velocidade, treino para maratona, para 5km, treinos para começar a correr ou até mesmo treino para curtir o anyclub com mais leveza hahaha é só falar que o coach igor vai te atender!
naoooo!!! todo acompanhamento acontece de forma 100% online e atendemos qualquer pessoa que esteja interessa em evoluir na corrida
nãoo!! O foco das nossas anyruns são em correr os 5km, aproveitar o diazão, conhecer gente e é claro manter sempre aquela resenha que ninguém é de ferro hahah A assessoria do anyclub é algo a parte! Quer melhorar nos seus treinos durante a semana? temos nosso coach. Não tem interesse? Continua encostando com a gente e fazendo a vibe porque uma coisa não tem nada a ver com outra, pra cimaaaa raça
Todo o acompanhamento acontece de forma 100% online!! Mas caso você seja um frequentador das nossas anyruns, vocês vão ter contato pra resenhar direto com o coach ali todo sabadão.
Para todo mundo que queira evoluir na corrida!! É só alinhar com o coach igor, independente de qual seja o teu objetivo, que ele vai personalizar a planilha pra você!!